Caminhar

"#18. Exercite-se

A atividade física aumenta os níveis de produção de substâncias químicas do cérebro, como a serotonina, dopamina e noradrenalina, que pode ajudar a atenuar os efeitos do estresse e alguns sintomas da depressão.

Ao invés de ver o exercício como uma ferramenta médica para perder peso, prevenir doenças e viver mais, tente visualizá-lo como uma ferramenta diária para melhorar imediatamente o seu estado de espírito, reduzir o estresse e sentir mais feliz."

É um dos mandamentos para ser mais feliz e como os  médicos me mandaram caminhar, já que não posso enfiar-me num ginásio, nem correr, vamos lá caminhar à vontade. Vai daí que decidi iniciar umas caminhadas, ao principio pequenas, mas depois já posso aumentar mais. Vamos ver no que vai dar.
Para começar, comprei um par destes Skechers, que são a coisa mais confortável que há. São tão leves,  feitos com espuma, que parece que voamos. aqui

Para vestir, confesso que não sou muito complicada, basta-me umas calças e uma camisola e lá vamos nós, estes são da Oysho.

Fim de Semana [quase] Acabado

 Há que manter a calma, respirar fundo, preparar psicologicamente para mais uma semana, e as semanas nem sempre são fáceis. Pensar que o fim de semana acaba por ser tão bom, tão animador, tão regenerador e tirar partido disso.

Fazer das saudades uma força para motivar, para fazer as coisas de forma melhor, tentar manter o espírito positivo e o ânimo em alta. Se for preciso, há anti depressivos, há soluções, há atalhos, para fazer o caminho mais facilmente, o que é importante é manter a cabeça focada no importante. Ser feliz, fazer outros felizes, apenas isso importa. Boa Semana!

Para o Fim de Semana

Novidades #1

Novo CC cream da Estée Lauder, que promete muitas coisas. É um creme especialmente focado no envelhecimento da pele, adapta-se ao tom de pele de cada uma, proporcionando um acabamento aveludado e natural. Curiosa!

Removedor de Verniz para as Unhas dos Pés

Já havia para as unhas das mãos, agora saiu, finalmente para as unhas dos pés. Removedor de verniz, da Sephora. Ideias magníficas!

Partilha

Partilha é talvez uma das palavras de que mais gosto. Porque para mim, partilhar é sempre um prazer. Mentira, esforço-me por não partilhar coisas com pessoas avessas à partilha, porque sim, porque esse tipo de pessoas me faz impressão. Porque ou se nasce naturalmente virado para partilhar as coisas com os outros, ou não se consegue partilhar e quando se consegue, é um custo. Dizem que os filhos únicos têm dificuldade em partilhar, ora cá estou eu, filha única, para provar o contrário. Os meus pais ensinaram-me a partilhar, sempre e isso cresceu comigo, faz parte de mim. Gosto tanto de dar, como de receber, admito. Adoro ver o sorriso dos outros, imaginar-lhes o acelerar do coração, aquele minuto de suspense que se tem, antes de abrir o objecto. Se tenho ali uma frasco de compota que me ofereceram ou uma torta de chocolate, porque não partilhar com outros? Partilhar, para mim, significa abrir o coração, oferecer um sorriso, um aconchego. É das coisas que mais falta faz à humanidade.

Formula X

Chegaram à Sephora, finalmente! Cores lindas, boa qualidade do verniz, que mais se pode desejar? (Que a Sephora comece a vender online!!) 
O meu homem, que diz que nunca sabe o que me oferecer, e tem Sephora lá na aldeia dele, pode começar a tirar apontamentos.

Bem vinda!

Diz que começou hoje a primavera. Está portanto aberta a época do espirro e do nariz tapado, das alergias, das rinites e sinusites. Mas também é hora dos dias maiores (no último domingo do mês), de mais sol, de mais alegria. Bem vinda, Primavera!

Enfermeiras

Hoje fica aqui um beijinho para as enfermeiras do Santa Maria. É para um serviço em especial, o meu, mas posso alargar assim a todas, pronto. Obrigada por me terem enviado pelo correio uma receita, que esta cabeça de vento, se esqueceu de pedir à médica, e só em casa se deu conta, tomada pelo pânico, "OH PAH, ESQUECI-ME!" Portanto, enfermagem, beijinho grande, muito obrigada! Foram fofas.

Adidas

A pessoa, mal vê estas imagens, tem logo vontade de se ir enfiar num ginásio, tão gira que é a roupa, que é da Adidas em parceria com a Topshop.